PENGARUH LATIHAN KOMBINASI PLYOMETRIC MENGGUNAKAN KARET BAN DALAM TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA CLUB PENCAK SILAT PERSAUDARAAN SETIA HATI WINONGO KAMPUNG JAIFURI ARSO III KABUPATEN KEEROM

Fadhoilza  Wibowo; Ince Abdul Muhaemin. M; Marsuki Marsuki

doi:10.31004/jrpp.v6i4.21462

Authors

Fadhoilza Wibowo Universitas Cenderawasih
Ince Abdul Muhaemin. M Universitas Cenderawasih
Marsuki Marsuki Universitas Cenderawasih

DOI:

https://doi.org/10.31004/jrpp.v6i4.21462

Keywords:

Plyometric, Karet Ban Dalam, Kecepatan Tendangan Sabit

Abstract

Pengaruh Latihan Kombinasi Plyometric Menggunakan Karet Ban Dalam Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Club Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Winongo Kampung Jaifuri Arso III Kabupaten Keerom. Penelitian ini memiliki tujuan untuk mengetahui adanya pengaruh latihan kombinasi plyometric menggunakan karet ban dalam terhadap kecepatan tendangan sabit pada club Persaudaraan Setia Hati Winongo Kampung Jaifuri Arso III Kabupaten Keerom. Penelitian ini adalah penelitian eksperiment dengan desain penelitian menggunakan rancangan One Group Pretest and Posttest Design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh anggota pesilat Persaudaraan Setia Hati Winongo Kampung Jaifuri Arso III Kabupaten Keerom yang berjumlah 16 orang. Sampel yang digunakan adalah Sampling Jenuh. Kesimpulan pada penelitian ini yaitu (1) Ada pengaruh yang signifikan latihan kombinasi plyometric menggunakan karet ban dalam terhadap kecepatan tendangan sabit pada Club Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Winongo Kampung Jaifuri Arso III Kabupaten Keerom dengan jumlah peningkatan 15%. (2) Nilai rata-rata dari tes awal (pretest) sebesar 18,69, sedangkan nilai rata-rata tes akhir (posttest) sebesar 21,50 dengan peningkatan 0, 15 atau 15%. (3) Hasil uji normalitas dinyatakan sig 0,895>0,05, sedangkan uji homogenitas dinyatakan nilai sig 0,267>0,05. (4) Pengambilan data uji hipotesis dinyatakan dapat bahwa t hitung=3,991 dan t tabel =1,761, sedangkan nilai signifikan sebesar 0,01, oleh karena itu t hitung > t tabel dan nilai signifikan 0,01<0,05, maka hasil ini dinyatakan signifikan.

References

Andriani, A., & dkk. (2022). Pengaruh Latihan Drill terhadap Ketepatan Smash dalam Permainan Bulu Tangkis. Journal of Physical Education and Sport Science , 1-5.

Ariesbowo, F. (2008). Menjadi Pesilat. Jakarta: Be Champion.

Bastian, R. H., & dkk. (2019). Efektivitas Latihan Sirkuit Untuk Meningkatkan Kemampuan Biomotor Atlet Bola Basketku 16 tahun. Journal of Physical, 26-32.

Bompa, T. O. (1994 ). Priodization Training for Sport : Theory and Methodelogy of Training. Toronto: Kendall/Hunt Publishing Company.

Budiwanto, S. (2013). Metodologi Latihan Olahraga. Malang: UM Press.

Catherine, S. T. (2006). Increasing vertical jump height in high school female volleyball players through the use of plyometric training and recovery. California: University of Pennsylvania.

Chandler, T. J., & B, L. E. (2008). Conditioning for Strength and Human Performance. USA: Wolter Kluwer.

Chu, D. A. (1992). Jumping Into Plyometrics. California: Leisure Press .

Chu, D. A. (1992). Jumping Into Plyometrics. United States of America: Illinois Human Kinetics Pub.

Chu, D. A., & D, M. G. (2013). Plyometrics . United States : Human Kinetics .

Erni Junita, d. (2022). Pengaruh Latihan Menggunakan Karet Ban Dalam dan Pemberat Kaki Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Putra Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Kecamatan Tambusai Utara. Sport Education and Health Journal, 135-146.

Hadi, S. (2000). Statistik. Yogyakarta: ANDI Yogyakarta.

Hariono, A. (2006). Metode Melatih Fisik Pencak Silat. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.

Harliawan, M., & Darminto, A. O. (2020). Kontribusi Kecepatan Bergerak, Reaksi Kaki, dan Daya Ledak Tungkai terhadap Kemampuan Lari 100 Meter pada Siswa SMK Negeri 2 Makassar. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 145-156.

Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching . Jakarta: CV. Tambak kusuma.

Harsono. (2001). Latihan Kondisi Fisik. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.

Irianto. (2002). Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: FIK UNY.

Johansyah, L. (2004). Pencak Silat Panduan Praktis. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.

Kriswanto, E. S. (2015). Pencak Silat. Yogyakarta: Pustaka Baru.

Kuswanto, C. W. (2016). Pengaruh Latihan Sprint di Pasir dan Sprint di Tempat Keras terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Kategori Tanding. Jurnal Olahraga Prestasi, 63-77.

L. Wicaksono, d. (2020). Pengaruh Latihan Pencak Silat Menggunakan beban Dempel Terhadap Kecepatan Tendangan Depan Pesilat di Padepokan PSHT Cabang Lampung Barat. Jurnal Kejaora, 47-52.

L. Wicaksono, d. (2020). Pengaruh Latihan Pencak Silat Menggunakan Beban Dempel terhadap Kecepatan Tendangan Depan Pesilat di Padepokan PSHT Cabang Lampung Barat. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olahraga), 47-52.

Lubis, J. (2009). Mengenal Latihan Pliometrik. Jakarta: FIK Universitas Negeri Jakarta.

Lubis, J., & Wardoyo, H. (2014). Pencak Silat . Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

Lubis, J., & Wardoyo, H. (2016). Pencak Silat Edisi Ketiga. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

M. Ali, d. (2021). Profile of the Physical Condition of the Determinant of the Serve and Skills on the Court Tennis Service. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran , 258-269.

Maulana, A., & Wijaya, M. (2018). Pengaruh Latihan Karet Ban Dalam dan Pemberat Kaki terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pesilat Putri Ekstrakurikuler Pencak Silat SMP Negeri 2 Gunung Guruh Kabupaten Sukabumi 2017/2018 . Sukabumi: Universitas Muhammadiyah.

Mukholid, & dkk. (2007). Teori dan Praktek Pencak Silat. Surakarta: Universitas Sebelas Maret.

Mulyana. (2013). Pendidikan Pencak Silat : Membangun Jati Diri dan Karakter Bangsa. Bandung : PT Remaja Rosdakarya.

Murad, M. S., & dkk. (2020). Pengaruh Latihan Menggunakan Beban Karet Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran Katulistiwa.

Mylsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung: CV Alfabeta.

Nabila, Y., & dkk. (2021). Pengaruh Latihan Tendangan Menggunakan Ban Karet terhadap Hasil tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 77-88.

Nasution, J. N., & Z, H. (2017). Pengaruh Latihan Tendangan Depan dari Posisi Jongkok dengan Latihan Menggunakan Beban di Kaki terhadap Hasil Kecepatan Tendangan Depan pada Atlet Pencak Silat Putra Perguruan Harimau Hijaiyah Langkat Kabupaten Langkat Tahun 2015 . Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 86-100.