EDUKASI PERNAPASAN DALAM DAN AFIRMASI POSITIF MENGGUNAKAN VIDEO TERHADAP STRES PADA PRIMIGRAVIDA

Melicha Kristine Simanjuntak; Hasriyanti Romadhoni  F

doi:10.31004/cdj.v4i2.15303

Authors

Melicha Kristine Simanjuntak Poltekkes Kemenkes Sorong
Hasriyanti Romadhoni F Poltekkes Kemenkes Sorong

DOI:

https://doi.org/10.31004/cdj.v4i2.15303

Keywords:

Primigravida, Stres, Pernapasan Dalam, Afirmasi Positif

Abstract

Kehamilan merupakan suatu proses alamiah. Selama kehamilan, seorang wanita akan mengalami banyak perubahan yang pada umumnya menjadi pemicu munculnya stress dan kecemasan selama kehamilan. Kondisi ini yang cenderung menimbulkan komplikasi pada kehamilan. Salah satu upaya mengatasi stres pada kehamilan adalah dengan menerapkan teknik pernapasan dalam dan afirmasi positif. Pada saat menerapkan teknik pernapasan dalam dan afirmasi positif, tubuh akan bekerja mengeluarkan hormon serotonin dan endorphin yang dapat membantu seluruh saraf bekerja selaras dan seimbang sehingga dapat memperbaiki suasana hati dan menjadikan ibu lebih tenang dan bahagia. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk meningkatkan kemampuan ibu hamil primigravida dalam menangani stres yang dialami selama kehamilan sehingga diharapkan dapat menurunkan tingkat stres pada ibu hamil. Sasaran dalam kegiatan ini adalah ibu hamil primigravida di wilayah kerja Puskesmas Prafi, Manokwari yang berjumlah 16 orang. Pemberian edukasi dilakukan melalui pemutaran video dan pembimbingan langsung serta penerapan mandiri selama 14 hari. Kegiatan ini memberikan dampak baik dalam penanganan kecemasan dan stres pada ibu hamil primigravida yang menjadi peserta. Hal ini terbukti dari hasil rerata kecemasan sebelum dan setelah diberikan edukasi serta penerapan mandiri oleh peserta.

References

Chen, P. J., Yang, L., Chou, C. C., Li, C. C., Chang, Y. C., & Liaw, J. J. (2017). Effects of prenatal yoga on women’s stress and immune function across pregnancy: A randomized controlled trial. Complementary Therapies in Medicine, 31, 109–117. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2017.03.003

Corbett, G. A. et al. (2020). Health anxiety and behavioural changes of pregnant women during the COVID-19 pandemic. European Journal of Obstetrics and Gynecology and Reproductive Biology, 249, 96–97. https://doi.org/doi: 0.1016/j.ejogrb.2020.04.022.

Corbijn van Willenswaard, K., Lynn, F., McNeill, J., McQueen, K., Dennis, C. L., Lobel, M., & Alderdice, F. (2017). Music interventions to reduce stress and anxiety in pregnancy: A systematic review and meta-analysis. BMC Psychiatry, 17(1), 1–9. https://doi.org/10.1186/s12888-017-1432-x

Dartiwen, & Nurhayati, Y. (2019). Asuhan Kebidanan Pada Kehamilan (A. A.C (ed.); I). Andi.

Ilmiasih, R. (2014). PENGARUH TEKNIK HYPNOBIRTHING TERHADAP TINGKAT KECEMASAN IBU HAMIL PADA MASA PERSIAPAN MENGHADAPI PERSALINAN Reny Ilmiasih. 93–100.

Kaplan, H. ., Sadock, B. ., & Grebb, J. . (2010). Sinopsis Psikiatri Ilmu Pengetahuan Perilaku Psikiatri Klinis (2nd ed.). Binarupa Aksara.

Laili, F., & Wartini, E. (2017). Pengaruh Teknik Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Kecemasan Dalam Menghadapi Persalinan pada Ibu Hamil. Jurnal Kebidanan, 3(3), 152–156.

Nörby, U., Forsberg, L., Wide, K., Sjörs, G., Winbladh, B., & Källén, K. (2016). Neonatal Morbidity After Maternal Use of Antidepressant Drugs During Pregnancy. Pediatric, 138(5). https://doi.org/Nörby, U., Forsberg, L., Wide, K., Sjörs, G., Winbladh, B., & Källén, K. (2016). Neonatal Morbidity After Maternal Use of Antidepressant Drugs During Pregnancy. Pediatrics, 138(5), e20160181. doi:10.1542/peds.2016-0181

Qu XL, Zhu WJ, Chen WQ, Cui YY, He P, He ZH, W. Z. (2016). Effect of pregnancy-specific stress on spontaneous preterm birth among Chinese people. Clin Exp Obstet Gyneco, 43(1), 103–108. https://doi.org/10.12891/ceog2070.2016

Schetter, C. D., Tanner, L., & Angeles, L. (2012). Anxiety, depression and stress in pregnancy: implications for mothers, children, research, and practice. 25(2), 141–148. https://doi.org/10.1097/YCO.0b013e3283503680.Anxiety

Suristyawati, P., Made Yuliari, S. A., & Putra Suta, I. B. (2019). Meditasi Untuk Mengatasi Kecemasan Pada Ibu Hamil. Widya Kesehatan, 1(2), 20–27. https://doi.org/10.32795/widyakesehatan.v1i2.461

Susilowati, T., Pramana, N., Muis, S. F., Kesehatan, D., Jawa, P., Fertilitas, D., Reproduksi, E., Kedokteran, F., Diponegoro, U., Semarang, K., Gizi, D. I., Kedokteran, F., Diponegoro, U., & Semarang, K. (2019). Non-Pharmacological Intervention on Anxiety in Primigravida. Jurnal Ilmiah Permas, 9, 181–186.

Woods, S. M., Melville, J. L., Guo, Y., Fan, M. Y., & Gavin, A. (2010). Psychosocial stress during pregnancy. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 202(1), 61.e1-61.e7. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2009.07.041