EDUKASI PRENATAL GENTLE YOGA UNTUK MENGURANGI KECEMASAN PADA IBU HAMIL
DOI:
https://doi.org/10.31004/cdj.v6i2.44013Keywords:
Prenatal Gentle Yoga; Kecemasan; Ibu hamilAbstract
Pendahuluan: Pada masa kehamilan, ibu akan mengalami perubahan fisiologis dan psikologis. Kurangnya pengetahuan tentang kehamilan dan persalinan membuat para ibu cemas dan takut. Kecemasan yang dialami oleh ibu menjelang proses persalinan dapat berdampak negatif bagi bayi maupun ibu. Solusi yang dilakukan agar ibu hamil dapat memperdayakan kehamilannya sehat dengan melakukan prenatal yoga rutin. Serta edukasi tentang prenatal yoga. Prenatal gentle yoga merupakan gerakan senam kebugaran yang diperuntukkan ibu hamil dengan tujuan untuk menguatkan otot, mengurangi nyeri, mengurangi kecemasan ibu selama kehamilan dan proses persalinan. Tujuan: Untuk menilai efektifitas pengaruh edukasi dalam meningkatkan pengetahuan ibu hamil tentang prenatal gentle yoga serta meningkatkan implementasi prenatal yoga dalam upaya relaksasi pada ibu hamil untuk mengurangikecemasan ibu selama kehamilannya dan persiapan persalinannya. Metode: Melakukan penyuluhan serta mempraktikkan langsung gerakan yoga, sedangkan untuk mengukur pengetahuan responden menggunakan kuisioner pretest dan posttest. Responden adalah ibu hamil yang mengikuti kegiatan pengabdian masyarakat. Hasil : menunjukkan bahwa ada penurunan tingkat kecemasan pada ibu hamil setelah diberikan edukasi dan implementasi prenatal gentle yoga. Sebelumnya, 28,6% responden memiliki kecemasan ringan, 51,4% memiliki kecemasan sedang, dan 20% memiliki kecemasan berat. Setelahnya, 20% responden memiliki kecemasan ringan dan tidak ada responden yang memiliki kecemasan berat. Simpulan: Edukasi dan implementasi prenatal gentle yoga dapat menurunkan tingkat kecemasan pada ibu hamil. Oleh karena itu, prenatal gentle yoga dapat menjadi salah satu alternatif untuk mengurangi kecemasan pada ibu hamil.References
Sulastri, A., Syamsuddin, S., Idris, I., & Limoa, E. (2021). The Effectiveness Of Gentle Prenatal Yoga On The Recovery Of Anxiety Level In Primigravid And Multigravid Pregnant Women. Gaceta Sanitaria, 35(2015), S245–S247. Https://Doi.Org/10.1016/J.Gaceta.2021.10.072
Lestari, Y. D. Hamil Sehat Dan Bugar Dengan Prenatal Gentle Yoga Kombinasi Dengan Metode Relaksasi Hypnobirthing. Jurnal Paradigma (Pemberdayaan & Pengabdian Kepada Masyarakat), 4(2), 39-46. 2022;
Ginting, S. S. T., Tarigan, I., Sinaga, R., Damanik, N., Magdalena, M., & Purnama, D. Hubungan Prenatal Yoga Terhadap Pengurangan Tingkat Kecemasan Pada Ibu Hamil. Indonesian Health Issue, 1(1), 138-145. 2022;
Shimpuku, Y., Iida, M., Hirose, N., Tada, K., Tsuji, T., Kubota, A., ... & Horiuchi, S. Prenatal education program decreases postpartum depression and increases maternal confidence: A longitudinal quasi-experimental study in urban Japan. Women and Birth, 35(5), e456-e463. 2022;
Rahmadhani W, Annisa AN, Zahroh FA, Aisyah H. EDUKASI MENGHADAPI PERSALINAN NYAMAN DAN PERCAYA DIRI MELALUI YOGA HAMIL. Journal of Community Service. 2024 Jan 9;6(1):268–74.
I-Hui,Lin, Huang CY, Chou SH, Shih CL. Efficacy of Prenatal Yoga in the Treatment of Depression and Anxiety during Pregnancy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health 28;19(9):5368 doi: 103390/ijerph19095368 PMID:35564762; PMCID: PMC9105819. 2022;
Yunida., Julia.M., & Ernawati. Efektifitas Yoga Dengan Kecemasan Ibu Hamil Di Klinik Pratama Matahari. Jurnal Keperawatan Widya Gantari Indonesia. 2023;7(1).
Aprillia, Y. Prenatal Gentle Yoga: kunci melahirkan dengan lancar, aman, nyaman, dan minim traum. Gramedia Pustaka Utama; 2020.
Malinda R. Pengaruh prenatal gentle yoga terhadap kecemasan ibu hamil selama kehamilan. PubHealth Jurnal Kesehatan Masyarakat. 2024;2(3):123-127.
Ita. S., Mariani.M., Grido H., & Bagus. Pengaruh prenatal gentle yoga terhadap tingkat kecemasan pada ibu hamil trimester III dalam menghadapi persalinan Di PMB Kecamatan Wringin. Journal Of Public Health Innovation (JPHI) VOL 3 No 2 (2023) E-ISSN: 2775-1155. 2023
Gustirini, R., Kiftiyah, Wardani, R. A., Farani, S., Susanti, L., Fadhilah, S., Sari, K. I. P.,Rusmayanti, N. G. A. L., Aliansy, D., Sari, I. P., & Yunike. Pengantar Asuhan Kebidanan (S. Andarwulan, Ed.). Yayasan Penerbit Muhammad Zaini; 2022.
Solihah, Rosidah et al. The Effect of Gym Ball on Reducing Low Back Pain, Labor Pain, and Progress in Primigravida Labor. Nurul Ilmi: Journal of Health Sciences and Midwifery, 1(1), pp 30-36. 2023;
Pankrasia M, Khayati YN, Linda, Andinda R. Prenatal Yoga dalam Mengurangi Ketidaknyamanan Saat Hamil. 2022;
Gultom, L., & Hutabarat, J. (2020). Asuhan Kebidanan Kehamilan. Sidoarjo: Zifatama JawaraAstuti; 2020.
Maharani, S., & Hayati, F. Pengaruh Prenatal Gentle Yoga Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Menghadapi Persalinan. Jurnal Endurance: Kajian Ilmiah Problema Kesehatan,5(1), 161-167. 2020;
Astuti, Y. L., Chou, H. F., Liu, C. Y., & Kao, C. H. Prenatal Gentle Yoga Helps Pregnant Women In Reducing Fear Of Childbirth. Placentum. Jurnal Ilmiah Kesehatan Dan Aplikasinya, 11(1), 95 [Internet]. 2023; Available from: https://Doi.Org/10.20961/Placentum.V11i1.66732
Murdayah, Lilis, D. N., & Lovita, E. Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kecemasan pada Ibu Bersalin. Jambura Journal of Health Sciences and Research. 2021;3(1):115-125.
World Health Organization. Maternal Mortality [Internet]. WHO; 2023. Available from: https://www.who.int/news- room/fact-sheets/detail/maternal-mortality.
Kemenkes RI. Profil Kesehatan Indonesia [Internet]. In Pusdatin. Kemenkes.Go.Id.; 2022. Available from: https://www.kemkes.go.id/downloads/resources/download/pusdatin/profil-kesehatan-indonesia/Profil- Kesehatan-2021.pdf
Oktova, R., Yulizawati, Y., & Fitria, H. The Influence of Bundo Kanduang Empowerment on Level of Knowledge and Motivation of Women of Reproductive Age (WRA) in Midwife Care Continuity of Care (CoC ). Azerbaijan Medical Journal, 63(06), 9615-9626. 2023;
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Putri Agus Febriyani, Fenni Valianda Amelia Ramadhan
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
