PROGRESIVE MUSCLE RELAXATION MENURUNKAN TINGKAT INSOMNIA PADA LANSIA KECAMATAN REMBOKEN

Authors

  • Iren Patricya Pattiasina Program Studi Ilmu Kesehatan Masyarakat, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Masyarakat, Universitas Negeri Manado
  • Jilly Toar Program Studi Ilmu Kesehatan Masyarakat, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Masyarakat, Universitas Negeri Manado
  • I Wayan Gede Suarjana Universitas Negeri Manado

DOI:

https://doi.org/10.31004/prepotif.v7i3.19522

Keywords:

Insomnia, Insomnia Rating Scale, Progressive Muscle Relaxation, Lansia

Abstract

Progressive Muscle Relaxation merupakan gerakan terapi secara sistematis sehingga pikiran dan tubuh dapat kembali ke posisi rileks. Terapi ini dapat menurunkan tingkat insomnia terutama pada lansia. Insomnia merupakan keluhan kesulitan tidur yang sering dialami pada lansia. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh Progressive Muscle Relaxation terhadap tingkat insomnia pada lansia di Panti Werdha Masawangan. Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan metode penelitian kualitatif dengan metode quasi eksperimen one grup pre-test dan post-test. Rancangan penelitian ini hanya menggunakan kelompok perlakuan. Dilakukan observasi awal (pre-test) kemudian diberikan intervensi selama 3x dan selanjutnya akan diobservasi akhir (post-test). Penelitian ini menggunakan kuesioner insomnia rating scale dengan skala likert. Sample dalam penelitian ini berjumlah 20 responden. Hasil penelitian be3rdasarkan kategori terbanyak diketahui bahwa kategori usia 60-75 tahun 15 responden (75%), kategori jenis kelamin perempuan 17 responden (85%) dan kategori pekerjaan Ibu rumah tangga sebanyak 13 reaponden (65%). Berdasarkan tingkat insomnia pre-test diketahui bahwa kategori berat 8 responden (40%) dan tingkat insomnia post-test kategori ringan 17 responden (85%). Hasil uji normalitas data diketahui sig>0.05 maka data berdistrbusi normal. Data diuji menggunakan uji paired t-test dan didapati Selisih mean pre-test dan post-test 9.6 (34.8%) dengan p=0.00. Kesimpulan penelitian ini terdapat pengaruh progressive muscle relaxation yang signifikan terhadap tingkat insomnia lansia sebesar 34.8%.

References

Akbar, F., Darmiati, D., Arfan, F., & Putri, A. A. Z. (2021). Pelatihan dan Pendampingan Kader Posyandu Lansia di Kecamatan Wonomulyo. Jurnal Abdidas, 2(2), 392-397.

Amal, A., I.-, Cahyanigthias, Y., & Suyanto, S. (2021). Kombinasi Dzikir dan Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tingkat Insomnia Pada Lansia. Journal Of Holistic Nursing Science, 8(1),1-8. https://doi.org/10.31603/nursing.v8i1.3813

Ariana, P. A., Putra, G. N. W., & Wiliantari, N. K. (2020). Relaksasi Otot Progresif Meningkatkan Kualitas Tidur pada Lansia Wanita. Jurnal Keperawatan Silampari, 3(2), 416-425.

Erliana, Erna, dkk. Perbedaan Tingkat Insomnia Lansia Sebelum dan Sesudah Latihan Relaksasi Otot Progresif (Progresive Muscle Relaxation) di BPSTW Ciparay Bandung, 2013

Hafid, M. A. (2017). Pengaruh tingkat kelelahan akibat aktivitas fisik malam dengan kejadian insomnia pada olahragawan futsal mahasiswa UIN Alauddin Makassar tahun 2016. Jurnal Kesehatan, 10(2), 68-75

Hartono, D., Somantri, I., & Februanti, S. (2019). Hipnosis lima jari dengan pendekatan spiritual menurunkan insomnia pada lansia. Jurnal Kesehatan, 10(2), 187-192.

Ikhlasul-Amal, A., Cahyaningtias, Y., & Suyanto, S. (2021). Kombinasi Dzikir Dan Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tingkat Insomnia Pada Lansia. Journal of Holistic Nursing Science, 8(1), 1-8.

KM, J. L. R. K. P., & Kudus, J. K. M. K. GAMBARAN TERAPI PROGRESIVE MUSCLE RELAXATION PADA PASIEN HIPERTENSI.

Kusumawardani, D., & Andanawarih, P. (2018). Peran posyandu lansia terhadap kesehatan lansia di perumahan bina griya indah kota pekalongan. Siklus: Journal Research Midwifery Politeknik Tegal, 7(1)

Lyndon, S. (2013). Pengantar kebutuhan dasar manusia. Jakarta: Binarupa Aksara.

Manafe, L. A., & Berhimpon, I. (2022). Hubungan Tingkat Depresi Lansia Dengan Interaksi Sosial Lansia Di BPSLUT Senja Cerah Manado. Jurnal Ilmiah Hospitality, 11(1), 749-758.

Maryam Saeedi et al. 2012. Penagruh relaksasi otot progresif pada kualitas tidur pasien yang menjalani hemodialisis

Ningsih, R. (2016). Pengaruh Tai-Chi Exercise Terhadap Intensitas Nyeri Rheumatoid Arthritis Pada Lansia. Jurnal Media Kesehatan, 9(1), 63-71.

NUR, H. (2023). HUBUNGAN POLA MAKAN, USIA DAN JENIS KELAMIN DENGAN KEJADIAN HIPERTENSI PADA LANSIA DI PUSKESMAS CILACAP SELATAN II (Doctoral dissertation, Universitas Al-Irsyad Cilacap).

OCTA BOUTIVAR, S. H. E. I. L. A., Pardosi, S., Husni, H., & Hermansyah, H. (2022). Asuhan Keperawatan Pemenuhan Kebutuhan Istirahat Tidur pada Lansia dengan Hipertensi di Panti Sosial Tresna Werdha Kota Bengkulu Tahun 2022 (Doctoral dissertation, Poltekkes Kemenkes Bengkulu).

Pranata, L. 2020. Fisiologi 1. Palembang: Universitas Katolik Musi Charitas

Pratiwi, R. D., & Haryanto, S. (2019). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tingkat Stress Pada Mahasiswa S1 Semester Akhir Fakultas Ekonomi Jurusan Management Keuangan Universitas Pamulang. Edu Dharma Journal: Jurnal penelitian dan pengabdian masyarakat, 3(1), 1-15

Puspitosari, A., & Nurhidayah, N. (2022). PENGARUH PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TERHADAP TINGKAT HIPERTENSI PADA MIDDLE ADULTHOOD DI DESA KEMIRI KECAMATAN KEBAKKRAMAT KABUPATEN KARANGANYAR: THE EFFECT OF PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION ON HYPERTENSION LEVEL IN MIDDLE ADULTHOOD IN KEMIRI VILLAGE, KEBAKKRAMAT DISTRICT, KARANGANYAR REGENCY. Jurnal Ilmu Kedokteran Dan Kesehatan Indonesia, 2(2), 1-5.

Rehena, Z. (2019). Hubungan Asupan Makanan dan Obesitas dengan Kejadian Arthritis Reumatoid pada Lansia di Panti Sosial Tresna Werdha Inakaka. JURNAL BIOSAINSTEK, 1(01), 77-82.

Sari, F. S., & Afnuhazi, R. (2022). Pengaruh Aroma Lavender Terhadap Kualitas Tidur Pada Lansia. Jurnal Pustaka Keperawatan (Pusat Akses kajian Keperawatan), 1(1), 14-19.

Sulistyarini, T., & Santoso, D. (2016). Gambaran karakteristik lansia dengan gangguan tidur (insomnia) di rw 1 kelurahan bangsal kota kediri. Jurnal Penelitian Keperawatan, 2(2).

Sumarsih & Widad. (2013). Pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap perubahan pemenuhan kebutuhan tidur pada lansia Di Desa Sijambe Kecamatan wonokerto Kabupaten Pekalongan

Yuliadarwati, N. M., Harianto, T. D., & Yulianti, A. Y. (2021). Hubungan Kadar Gula Darah Sewaktu Dengan Kualitas Tidur Pada Lansia Beresiko Diabetes Melitus Di Posyandu Desa Kincang Wetan Kota Madiun. Fisio Mu: Physiotherapy Evidences, 2(2), 77-84.

Downloads

Published

2023-12-20

How to Cite

Pattiasina, I. P., Toar, J., & Suarjana, I. W. G. (2023). PROGRESIVE MUSCLE RELAXATION MENURUNKAN TINGKAT INSOMNIA PADA LANSIA KECAMATAN REMBOKEN. PREPOTIF : JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT, 7(3), 16178–16185. https://doi.org/10.31004/prepotif.v7i3.19522

Issue

Vol. 7 No. 3 (2023): DESEMBER 2023

Section

Articles

License

Copyright (c) 2023 Iren Patricya Pattiasina, Jilly Toar, I Wayan Gede Suarjana

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).