HUBUNGAN KUALITAS TIDUR DENGAN PRESTASI BELAJAR PADA REMAJA : SYSTEMATIC LITERATURE REVIEW
DOI:
https://doi.org/10.31004/jkt.v7i1.55917Keywords:
kualitas tidur, prestasi belajar, remajaAbstract
Kualitas tidur berperan penting dalam menunjang kesiapan biologis dan psikologis remaja untuk mengikuti proses pembelajaran. Pada masa ini, perubahan ritme biologis, tuntutan akademik, serta intensitas penggunaan media digital berpotensi memengaruhi pola tidur, yang selanjutnya berdampak pada kemampuan kognitif dan capaian belajar. Meskipun sejumlah penelitian telah mengkaji keterkaitan antara tidur dan prestasi akademik, hasil yang dilaporkan masih menunjukkan variasi temuan antar studi, sehingga diperlukan penelaahan secara terintegrasi. Penelitian ini bertujuan untuk menyusun sintesis bukti ilmiah mengenai hubungan antara kualitas tidur dan prestasi belajar pada remaja. Metode yang digunakan adalah systematic literature review berdasarkan pedoman PRISMA dengan melakukan proses identifikasi, seleksi, dan evaluasi kritis terhadap sepuluh artikel penelitian yang relevan. Hasil kajian menunjukkan bahwa kualitas tidur berhubungan dengan capaian akademik remaja, baik melalui pengaruh langsung maupun melalui keterlibatan fungsi kognitif dan konsentrasi belajar sebagai jalur tidak langsung. Remaja yang memiliki kualitas tidur dan durasi tidur yang lebih memadai cenderung menunjukkan performa akademik yang lebih baik. Sebaliknya, gangguan tidur, tingginya tekanan akademik, serta penggunaan media digital yang berlebihan dilaporkan berkaitan dengan penurunan hasil belajar. Temuan ini menegaskan bahwa kualitas tidur merupakan aspek penting yang perlu dipertimbangkan dalam strategi peningkatan keberhasilan belajar pada kelompok remaja.References
Bacaro, V., Carpentier, L., & Crocetti, E. (2023). Sleep Well , Study Well : A Systematic Review of Longitudinal Studies on the Interplay between Sleep and School Experience in Adolescence.
Bangkut, Estefina Makausi, Kartini Tungka, M. H. (2025). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kosentrasi Belajar Siswa. 13(1), 56–63. https://doi.org/10.37824/jkqh.v12i2.2025.697
Caglar, S. (2024). The Relationship Between Adolescents ’ Sleep Quality and Academic Expectations Stress The Relationship Between Adolescents ’ Sleep Quality and Academic Expectations Stress. May.
Fachlefi, S., & Rambe, A. S. (2021). Hubungan Kualitas Tidur dan Fungsi Kognitif Siswa MAN Binjai. 3(1), 8–16.
Febriani. (2025). Hubungan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar pada siswa di sma n 6 pekanbaru. 9(2), 188–196.
Istiqomah, Rachmawati,S, & Rahmadewi,T. (2023). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Prestasi Belajar Murid Kelas X-Xii Di SMA Muhammadiyah 7 Yogyakarta. Informasi Dan Promosi Kesehatan, 2(2), 170–174. https://doi.org/10.58439/ipk.v2i2.143
Jalali, R., Khazaei, H., Paveh, B. K., Hayrani, Z., & Menati, L. (2020). The Effect of Sleep Quality on Students ’ Academic Achievement.
JALILOLGHADR, S., HASHEMI, H. J., HASHEMI, F., NOZARI, H., & YAZDI, Z. (2021). Sleep duration and its relationship with school performance in Iranian adolescents. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 62(1), E54–E59. https://doi.org/10.15167/2421-4248/jpmh2021.62.1.1618
Kohyama, J. (2021). Which Is More Important for Health : Sleep Quantity or.
Nugraheni, A. (2023). Hubungan antara kualitas tidur dengan prestasi belajar siswa kelas XI MAN 2 Kota Semarang [Universitas Islam Sultan Agung (Unissula)]. https://repository.unissula.ac.id/26709/1/Ilmu Keperawatan_30901800118_fullpdf.pdf
Page, M. J., McKenzie, J. E., Bossuyt, P. M., Boutron, I., Hoffmann, T. C., Mulrow, C. D., Shamseer, L., Tetzlaff, J. M., Akl, E. A., Brennan, S. E., Chou, R., Glanville, J., Grimshaw, J. M., Hróbjartsson, A., Lalu, M. M., Li, T., Loder, E. W., Mayo-Wilson, E., McDonald, S., … Moher, D. (2021). The PRISMA 2020 statement: An updated guideline for reporting systematic reviews. Bmj, 372. https://doi.org/10.1136/bmj.n71
Rahmadani, D., Sari, A. P., & Wulandari, N. (2023). Pengaruh penggunaan gadget sebelum tidur terhadap kualitas tidur remaja. Jurnal Psikologi Pendidikan Indonesia, 9(2), 112–120.
Rivani, B., Nugroho, H., Juliastuti, D., & Rosali, T. (2023). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Konsentrasi Belajar Pada Siswa / I Kelas VII-IX MTS Miftah Assa ’ adah Di Pondok Aren Kota Tangerang Selatan. VI.
Sari, N., & Fitri, D. (2021). Hubungan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar siswa kelas VII dan VIII MTs Binaul Ummah. Jurnal Keperawatan Poltekkes Pangkalpinang, 9(1), 45–52. https://jurnal.poltekkespangkalpinang.ac.id/index.php/jkp/article/download/187/pdf
Sinabutar, N. A., & Pratiwi, N. I. (2021). HUBUNGAN ANTAR KUALITAS TIDUR DENGAN KONSENTRASI BELAJAR SISWA SMK PUSTEK SERPONG TANGERANG SELATAN TAHUN 2020. 48–52.
Sonda, I. M. P., Wariki, W. M. V, & Kuhon, F. V. (2021). Gambaran kualitas tidur dan indeks prestasi siswa kelas XII SMA Negeri 1 Manado di masa pandemi COVID-19. Jurnal Kedokteran Komunitas Dan Tropik, 3(2), 334–340.
Wang, M., & Chen, Z. (2025). Sleep duration and subject-speci fi c academic performance among adolescents in China. 1–13.
Zhang, L., Peterson, D., & Morales, J. (2024). Sleep deprivation and academic performance among high school students in the U.S.: A longitudinal study. Frontiers in Public Health, 12, 1189241. https://doi.org/10.3389/fpubh.2024.1189241
Zhao, Y., Chen, J., & Liu, H. (2023). Evening digital media use, sleep disturbance, and academic fatigue among adolescents. Frontiers in Psychology, 14, 1102287. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1102287
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Rona Sari NST, Deswinda Deswinda, Fitri Dyna, Afrida . Sriyani H
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
