EFEKTIVITAS TERAPI RELAKSASI BENSON UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH LANSIA DENGAN HIPERTENSI

Authors

  • Fika Nelia Ilmu Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang
  • Faqih Ruhyanudin Ilmu Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang

DOI:

https://doi.org/10.31004/jkt.v6i3.48894

Keywords:

Terapi Relaksasi Benson, Lansia, Hipertensi, Tekanan Darah, Studi Kasus

Abstract

Pendahuluan: Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada lansia dan menjadi faktor risiko utama berbagai penyakit kardiovaskular. Hipertensi yang tidak terkontrol dapat menurunkan kualitas hidup dan meningkatkan angka morbiditas serta mortalitas. Menurut (WHO 2023), hampir 1 dari 3 orang dewasa menderita hipertensi, dengan prevalensi pria sedikit lebih tinggi dari pada wanita di bawah kelompok usia lima puluh tahun. Pada kelompok usia di atas lima puluh tahun, hampir 49% orang, atau setiap 1 dari 2, menderita hipertensi, dengan prevalensi pria dan wanita yang hampir sama. Berbagai pendekatan non-farmakologis dikembangkan untuk membantu menurunkan tekanan darah, salah satunya adalah terapi Relaksasi Benson. Terapi ini menggabungkan unsur pernapasan, berfikir positif, dan konsentrasi untuk mencapai keadaan relaksasi mendalam, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk menilai efektivitas terapi relaksasi Benson dalam upaya menurunkan tekanan darah pada lansia yang mengalami hipertensi. Metode: Desain penelitian ini adalah kualitatif deskriptif dengan pendekatan studi kasus. Penelitian dilakukan pada satu subjek yaitu lansia perempuan berusia 63 tahun yang mengalami hipertensi, bertempat di Desa Sukoanyar, Kecamatan Pakis, Kabupaten Malang. Pengumpulan data dilakukan melalui wawancara, observasi, dan pengukuran tekanan darah menggunakan tensimeter digital. Intervensi terapi Relaksasi Benson dilakukan selama tiga hari berturut-turut, dengan durasi 10–15 menit setiap sesi. Analisis data dilakukan secara tematik dan deskriptif melalui tahapan reduksi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan. Hasil: Penelitian menunjukkan adanya penurunan tekanan darah dari 192/89 mmHg menjadi 141/85 mmHg, dan perbaikan kondisi subjektif seperti berkurangnya nyeri leher serta kualitas tidur yang lebih baik. Simpulan: Terapi Relaksasi Benson terbukti efektif memberikan dampak positif terhadap penurunan tekanan darah serta memberikan efek relaksasi yang menenangkan bagi lansia dengan hipertensi.

References

Ade Umaira Simahati, Iskandar, I., & Nursaadah, N. (2024). Pengaruh Relaksasi Benson Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pasien Hipertensi Di Puskesmas Krueng Barona Jaya. Jurnal Ilmu Kesehatan Insan Sehat, 12(2), 109–114. https://doi.org/10.54004/jikis.v12i2.261

Annisa Rizki Aulia, Sri Fauziyah, E. S. (n.d.). HIPERTENSI BERPENGARUH PADA KENAIKAN PREVALENSI DISFUNGSI EREKSI DI RUMAH SAKIT UMUM DAERAH KOTA MALANG.

Anugerah, A., Zainal Abidin, A., & Prastiyo, J. (2022). Terapi Komplementer Terhadap Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi: Studi Literatur. Journal of Bionursing, 4(1), 44–54. https://doi.org/10.20884/1.bion.2022.4.1.128

Azizah, C. O., Hasanah, U., & Pakarti, A. T. (2021). Penerapan Teknik Relaksasi Otot Progresif TerhadapTekanan Darah Pasien Hipertensi. Jurnal Cendikia Muda, 1(4), 502–511.

Azizah, S. N., Ratih Kurniasari, & Rini Harianti. (2023). Pengaruh Edukasi Gizi melalui Media KIE Gizi terhadap Pengetahuan Hipertensi pada Penderita Hipertensi : Literature Review. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia (MPPKI), 6(5), 807–813. https://doi.org/10.56338/mppki.v6i5.3158

Katharina Ayu Pratiwi, Sapti Ayubbana, N. L. F. (2021). TEKANAN DARAH PADA PASIEN HIPERTENSI DI KOTA METRO THE IMPLEMENTATION OF BENSON RELAXATION ON BLOOD PRESSURE REDUCTION IN HYPERTENSION PATIENTS IN PENDAHULUAN Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis serius yang meningkatkan risiko terjad. 1, 90–97.

Larra Fredrika, dan N. F. N. A. (2022). Upaya Pengontrolan Tekanan Darah Masyarakat Dengan Hipertensi. Jurnal Sapta Mengabdi, 2(1 SE-), 24–29.

Millah, A. S., Arobiah, D., Febriani, E. S., & Ramdhani, E. (2023). Analisis Data dalam Penelitian Tindakan Kelas. 1(2), 140–153.

Purwono, J., Sari, R., Ratnasari, A., & Budianto, A. (2020). Pola Konsumsi Garam Dengan Kejadian Hipertensi Pada Lansia. Jurnal Wacana Kesehatan, 5(1), 531. https://doi.org/10.52822/jwk.v5i1.120

Putri, M., Ludiana, & Ayubbana, S. (2022). Penerapan Pemberian Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Yosomulyo Kota Metro Tahun 2021. Jurnal Cendikia Muda, 2(2), 246–254.

Rahmadhani, M. (2021). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Terjadinya Hipertensi Pada Masyarakat Di Kampung Bedagai Kota Pinang. Jurnal Kedokteran STM (Sains Dan Teknologi Medik), 4(1), 52–62. https://doi.org/10.30743/stm.v4i1.132

Rosadi, R., Nurrahmawati, Charismas Try Ristianingrum, & Sri Sunaringsih Ika Wardojo. (2023). Edukasi Tentang Hipertensi Terhadap Pengunjung Puskesmas Bareng Kota Malang. Empowerment Journal, 3(2), 47–52. https://doi.org/10.30787/empowerment.v3i2.1117

Sari, D. W. I., Syarafina, F. Z., Ayuningtias, K., Rindiani, N. A., Setianingrum, P. B., Febriyanti, S., & Pradana, A. A. (2022). Efektivitas Terapi Relaksasi Benson untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia: Telaah Literatur. Muhammadiyah Journal of Geriatric, 2(2), 55. https://doi.org/10.24853/mujg.2.2.55-61

Simahati, A. U., Iskandar, & Nursaadah. (2025). Pengaruh Teknik Relaksasi Benson Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Diwilayah Kerja Puskesmas Kruengbarona Jaya. Jurnal Medika Hutama, 06(02), 4191–4200.

Sulastri, S., Firmanti, T. A., Azizah, L. N., & Panma, Y. (2024). Buku Ajar Praktik Klinik Keperawatan Medikal Bedah. In PT Nuansa Fajar Cemerlang.

WHO. (2023). Global report on hypertension. In Universitas Nusantara PGRI Kediri (Vol. 01).

Wulandari, A., Sari, S. A., & Ludiana. (2023). Penerapan Relaksasi Benson Terhadap Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Rsud Jendral Ahmad Yani Kota Metro Tahun 2022. Jurnal Cendikia Muda, 3(2), 163–171.

Zainaro, M. A., Hermawan, D., & Martono, J. (2022). Efektivitas Terapi Relaksasi Benson Untuk Menurunkan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Desa Margorejo Lampung Selatan. Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (Pkm), 5(5), 1574–1579. https://doi.org/10.33024/jkpm.v5i5.4720

Downloads

Published

2025-09-28

Issue

Vol. 6 No. 3 (2025): SEPTEMBER 2025

Section

Articles

License

Copyright (c) 2025 Fika Nelia, Faqih Ruhyanudin

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).