PENGARUH LATIHAN LUNGES TERHADAP TEKANAN DARAH, GULA DARAH SEWAKTU DAN BERAT BADAN PADA MAHASISWA KEPERAWATAN ANESTESIOLOGI UNIVERSITAS 'AISYIYAH YOGYAKARTA

Authors

  • Ferdiansyah Ferdiansyah Program Studi Sarjana Terapan Keperawatan Anestesiologi, Fakultas Ilmu Kesehatan,Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta
  • Ratih Kusuma Dewi Program Studi Sarjana Terapan Keperawatan Anestesiologi, Fakultas Ilmu Kesehatan,Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta
  • Muhaji Muhaji Program Studi Sarjana Terapan Keperawatan Anestesiologi, Fakultas Ilmu Kesehatan,Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta

DOI:

https://doi.org/10.31004/jkt.v6i3.47248

Keywords:

Lunges, Tekanan Darah, Gula Darah Sewaktu, Berat Badan, Mahasiswa

Abstract

Pendahuluan: Mahasiswa Keperawatan Anestesiologi memiliki aktivitas perkuliahan yang padat sehingga cenderung kurang aktif secara fisik. Perilaku sedentari ini berisiko meningkatkan tekanan darah, gula darah, dan berat badan. Latihan Lunges merupakan bentuk aktivitas fisik sederhana yang dapat meningkatkan kebugaran dan menurunkan risiko penyakit tidak menular. Metode: Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan metode desain pre-experimental menggunakan rancangan one group pre-posttest design. Populasi dalam penelitian 200 orang dengan teknik simple random sampling menggunakan rumus slovin. Sampel pada penelitian berjumlah 60 responden. Intrumen yang digunakan meliputi spghymomanometer, glucometer, timbangan digital dan lembar observasi. Analisa data menggunakan uji Wilcoxon signed rank test. Hasil: Hasil penelitian rata-rata tekanan darah sistolik dan diastolik responden masing-masing sebesar 120/85 mmHg. Rata-rata kadar gula darah sewaktu sebesar 85 mg/dL. Berat badan responden berkisar antara 40–84 kg, dengan rata-rata 53 kg. Seluruh responden menunjukkan tekanan darah dan kadar gula darah dalam batas normal pasca intervensi, serta 25% responden mengalami penurunan berat badan sebesar 1–2 kg. Uji bivariat Wilcoxon signed rank test menunjukkan nilai p = 0.000 (p < 0.05), menandakan adanya pengaruh yang signifikan dari latihan Lunges terhadap ketiga variabel. Simpulan: Latihan Lunges berpengaruh positif dalam menjaga kesehatan kardiovaskular dan metabolik. Latihan ini direkomendasikan sebagai bentuk aktivitas fisik rutin bagi mahasiswa dengan gaya hidup sedentari

References

Abadini, D., & Wuryaningsih, C. E. (2018). Determinan Aktivitas Fisik Orang Dewasa Pekerja Kantoran di Jakarta Tahun 2018. Jurnal Promosi Kesehatan Indonesia, 14(1), 15. https://doi.org/10.14710/jpki.14.1.15-28

Abdurrochim, M. (2020). … Lunges Styles Empat Penjuru Berbeban 2 Kilogram Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pencak Silat Psht Palaran Tahun 2020. Cendikia, 5, 87–95. http://cendikia.ikippgrikaltim.ac.id/index.php/cendikia/article/view/71

Agustian, I., Saputra, H. E., & Imanda, A. (2019). Pengaruh Sistem Informasi Manajamen Terhadap Peningkatan Kualitas Pelayanan Di Pt. Jasaraharja Putra Cabang Bengkulu. Profesional: Jurnal Komunikasi Dan Administrasi Publik, 6(1), 42–60. https://doi.org/10.37676/professional.v6i1.837

Alaudin, A. Z., Sari, G. M., Oktaviono, Y. H., & Juli, T. (2023). Pengaruh latihan fisik jalan kaki terhadap tekanan darah komunitas.

Aljayyousi, G. F., Munshar, M. A., Al-Salim, F., & Osman, E. R. (2019). Addressing context to understand physical activity among Muslim university students: The role of gender, family, and culture. BMC Public Health, 19(1), 1–12. https://doi.org/10.1186/s12889-019-7670-8

Andreani, f. V., belladonna, m., & hendrianingtyas, m. (2018). Dengan perubahan skor nihss pada stroke iskemik. 7(1), 185–198.

Andri Primadi, S. (2018). Efek Olahraga Lari terhadap Ketegangan Otot Gastroknemius-Soleus. Jsk, 4(38), 89–95.

Aniek Puspitosari, & Ninik Nurhidayah. (2022). Pengaruh Progressive Muscle Relaxation Terhadap Tingkat Hipertensi Pada Middle Adulthood Di Desa Kemiri Kecamatan Kebakkramat Kabupaten Karanganyar. Jurnal Ilmu Kedokteran Dan Kesehatan Indonesia, 2(2), 1–5. https://doi.org/10.55606/jikki.v2i2.274

Aprisuandani, S., Kurniawan, B., Harahap, S., & Sulistiawati, A. C. (2021). Hubungan Indeks Massa Tubuh (Imt) Dengan Ukuran Telapak Kaki Pada Anak Usia 11-12 Tahun. Jurnal Kedokteran Ibnu Nafis, 10(2), 116–121. https://doi.org/10.30743/jkin.v10i2.141

Arif, M. (2023). Pengaruh usia dan jenis kelamin terhadap kadar gula darah. 1(2), 68–74.

Arifin, R., Fahdhienie, F., & Ariscasari, P. (2022). Analisis Minat Belajar Dan Aktivitas Belajar Di Masa Pandemi Covid-19 Terhadap Kualitas Belajar Daring Siswa SMP N 2 Trumon Timur Kabupaten Aceh Selatan Tahun 2021. Journal Pusat Studi Pendidikan Rakyat, 2(3), 75–84.

Aryanti, K., & Pardede, L. (2023). Tingkat Aktivitas Fisik berhubungan dengan Derajat Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi. Jurnal Keperawatan Widya Gantari Indonesia, 7(3), 228–234. https://doi.org/10.52020/jkwgi.v7i3.6334

Astuti, s. D., jatmiko, t., olahraga, p. K., & surabaya, u. N. (2019). Pengaruh latihan squat dan lunges terhadap kekuatan otot tungkai mahasiswa universitas negeri surabaya ( studi pada mahasiswa putri fio jurusan pendidikan kepelatihan olahraga angkatan.

Ayu, K., Widhiyanti, T., Ariawati, N. W., & Dei, A. (2023). Pelatihan Lunges Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai Atlet Sepak Bola. 9(1), 89–96.

B. Varacallo. (2023). Anatomi, Tulang Panggul dan Anggota Tubuh Bagian Bawah, Otot Gastrocnemius. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing ; Januari 2024.

Bella, M. M., & Ratna, L. W. (2019). Perilaku Malas Belajar Mahasiswa Di Lingkungan Kampus Universitas Trunojoyo Madura. Competence : Journal of Management Studies, 12(2), 280–303. https://doi.org/10.21107/kompetensi.v12i2.4963

Byba Melda Suhita, Cindy Linggar Fitrianingrum, A. S. (2021). pengaruh aktivitas fisik dalam menurunkan kadar gula darah pada pasien DM Tipe 2. Pharmacognosy Magazine, 75(17), 399–405.

Chalidzar, F., Arnelis, A., & Elliyanti, A. (2020). Pengaruh Aktivitas Fisik Menggunakan YMCA Step Test terhadap Perubahan Kadar Gula Darah Sewaktu Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Andalas. Jurnal Kesehatan Andalas, 9(1S), 43–50. https://doi.org/10.25077/jka.v9i1s.1154

De Crée, C. (2015). Rupture of the medial head of the gastrocnemius muscle in late-career and former elite Judoka: a case report. Annals of Sports Medicine and Research, 2(5), 1032-undefined.

Dewi, I. M., Noviardhi, A., Prihatin, S., Tursilowati2, S., & Rahmawati, A. Y. (2018). the Effect of Giving Aerobic Sports Activities To Decreasing Blood Pressure in Youth. Jurnal Kesehatan, 39–45.

Ega Safitri, Y., Rachmawati, D., Martiningsih, W., Studi Keperawatan Blitar, P., Keperawatan, J., & Kemenkes Malang, P. (2022). Pengaruh Aktivitas Fisik Dalam Menurunkan Kadar Glukosa Darah Pada Pasien Diabetes Melitus Tipe 2. Jurnal Keperawatan Malang, 7(2), 94–105. https://jurnal.stikespantiwaluya.ac.id/index.php/JPW

Eltrikanawati, T. . F. N. B. (2023). Edukasi Diabetes Mellitus Dan Pemeriksaan Kadar Glukosa Darah Diabetes Mellitus Education and Blood Glucose Examination. Jurnal Pengabdian Masyarakat, 2, 75–81.

Fauzi, H., Rahman, F., Azhar, T. N., Ayudina, N., & Dwiatmaja, R. (2017). Analisa Metode Pengukuran Berat Badan Manusia Dengan Pengolahan Citra. Teknik, 38(1), 35. https://doi.org/10.14710/teknik.v38i1.12663

Firmansyah, H., Permatasari, T., Rosmiati, R., & Nusri, A. (2019). Hubungan Latihan Fisik Dengan Berat Badan Dan Lingkar Perut Pada Mahasiswi Gizi ( the Relationship of Physical Exercise With Body Weight and Abdominal Circumference in Nutrition Students ). Journal Of Nutrition And Culinary, 1(2), 20–26.

Firmansyah, M. D., Hamidah, A. N., Setiawan, M. A. P., & Zebua, W. D. A. (2022). Pelaksanaan Kegiatan Pemeriksaan Gula Darah Sewaktu Sewaktu (GDS) Pada Lansia Di Wilayah RT 03. Cipayung Ciputat Tangerang Selatan. Pengabdian Masyarakat, 1(2), 1–4. http://jurnal.umj.ac.id/index.php/semnaskat%0AE-ISSN:

Hikmah, J. (2020). Paradigm. Computer Graphics Forum, 39(1), 672–673. https://doi.org/10.1111/cgf.13898

Homaedi, R., Mafruhah, M., & Yuliana, A. T. (2022). Profil Mahasiswa Dengan Tugas Ganda Kuliah Dan Bekerja. Shine: Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 2(2), 125–137. https://doi.org/10.36379/shine.v2i2.217

Imam Hariadi, Nurrul Riyad Fadhli, Taufik, Muhammad Hamzah Pratama, & Eldiene Zaura I’tamada. (2022). Efek Latihan Fisik Terhadap Penurunan Kadar Lemak Dan Pencegahan Obesitas Pada Perempuan Indonesia: Meta Analisis. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 7(2), 218–235. https://doi.org/10.36526/kejaora.v7i2.2186

Jimmy. (2018). Perbandingan Tekanan Darah Sebelum dan Sesudah Olahraga Angkat Berat.

Junaidi, A., & Sutisyana, A. (2024). Pengaruh latihan variasi. 4(3), 1–7.

Kartika Septianingrum. (2022). Journal Respecs Research Physical Education and Sports. 4(1), 11–22.

Kasmira, V., Dewi, A. P., & Fayasari, A. (2021). Gambaran Aktivitas Fisik Pada Mahasiswa Sebelum Dan Saat Sfh (Study From Home) Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Gizi Dan Kuliner, 2(2), 8–15. https://doi.org/10.35706/giziku.v2i2.5933

Kusuma Dewi, R., & Rohmah, A. N. (2023). Hubungan Aktivitas Fisik Selama Pembelajaran Daring dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Keperawatan. Jurnal Kesehatan, 12(1), 26–33. https://doi.org/10.46815/jk.v12i1.129

Kusuma, M. N. H., Syafei, M., Saryono, S., & Qohar, W. (2020). Pengaruh cold water immersion terhadap laktat, nyeri otot, fleksibilitas dan tingkat stres pasca latihan intensitas sub maksimal. Jurnal Keolahragaan, 8(1), 77–87. https://doi.org/10.21831/jk.v8i1.30573

Kusumawati, H., & Keperawatan Keris Husada, A. (2022). Resiliensi Mahasiswa Keperawatan Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keris Husada, 6(1).

Lee, J., & Kim, J. (2022). Effects of an 8-week lunge exercise on an unstable support surface on lower-extremity muscle function and balance in middle-aged women. 26(4), 14–21.

Lestari. (2021). Latihan Fisik Intensitas Tinggi Menurunkan Tekanan Darah.

Lia Apriliani. (2020). Hubungan usia dan jenis kelamin dengan aktivitas fisik selama masa social distancing pada mahasiswa fakultas ilmu keperawatan universitas muhammadiyah jakarta tahun 2020. 2507(February), 1–9.

Ludiana, L., Hasanah, U., Sari, S. A., Fitri, N. L., & Nurhayati, S. (2022). Hubungan Faktor Psikologis (Stres dan Depresi) Dengan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Mellitus Tipe 2. Jurnal Wacana Kesehatan, 7(2), 61. https://doi.org/10.52822/jwk.v7i2.413

Manungkalit, M., Nia Novita, S., & Natalia Andi Puput, N. (2024). Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi. JPK : Jurnal Penelitian Kesehatan, 14(1), 1–8. https://doi.org/10.54040/jpk.v14i1.249

MIchael Sihotang, Y. E. (2019). Hubungan Aktivitas Fisik dengan Tekanan Darah Pada Orang Dewasa. Sustainability (Switzerland), 11(1), 1–14. Http://scioteca.caf.com/bitstream/handle/123456789/1091/RED2017-Eng-8ene.pdf?Sequence=12&isallowed=y%0Ahttp://dx.doi.org/10.1016/j.regsciurbeco.2008.06.005%0Ahttps://www.researchgate.net/publication/305320484_sistem_pembetungan_terpusat_strategi_melestari

Narlan, A., Priana, A., & Gumilar, R. (2023). Pengaruh Dryland Swimming Workout Terhadap Peningkatan Vo2Max Dalam Olahraga Renang. Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), 7(1), 119–124. https://doi.org/10.37058/sport.v7i1.6665

Ngaisah, S. (2023). Pengaruh Metode Kerja Kelompok Terhadap Kemandirian Belajar Cakram Warna Kelas IV SD. 08(September), 1112–1122.

Nugroho, R. A., & Yuliandra, R. (2021). Analisis Kemampuan Power Otot Tungkai Pada Atlet Bolabasket.

Nuryamah, S., Frianto, D., Farmasi, P. S., & Farmasi, F. (2023). Pengecekan tekanan darah dan informasi kesehatan kepada lansia di desa sumberjaya. Jurnal Pengabdian Mahasiswa, 2(1), 1630–1637.

Oktaviana, E., Nadrati, B., & Supriatna, L. D. (2024). Pengaruh Edukasi Diet Terhadap Kadar Gula Darah Sewaktu Pada Pasien Diabetes Melitus di Wilayah Kerja Puskesmas Gunungsari. MAHESA : Malahayati Health Student Journal, 4(2), 439–454. https://doi.org/10.33024/mahesa.v4i2.13047

Pawestri, D., Ismoyowati, T. W., & Intening, V. R. (2023). Studi Kasus Asuhan Keperawatan Pasien Hipertensi Pada Masalah Nyeri Akut Dengan Intervensi Slow Deep Breathing Di Panti Wreda Budhi Dhrama Daerah Yogyakarta. STIKES Bethesda Yakkum Yogyakarta, 249–258.

Permadi, P. S. Y. (2021). Pelatihan lunges lebih baik daripada pelathan squat dalam lunges training is better than squat training in improves strength of leg muscle and balance in male athletes of pencak silat extracurricular participants at dwijendra. 9(1), 74–81.

Puspitasari, R. (2022). Pola Hidup Sehat Menurut Al-Qur’an:(Kajian Maudhu’i Terhadap Ayat-ayat Kesehatan). inovatif: jurnal penelitian pendidikan, agama, dan kebudayaan, 8(1), 133–163. Https://doi.org/10.55148/inovatif.v8i1.268

Putri, S. I. N., Selvy, Roles, G. H., & Ellen, A. (2019). Pengaruh Rekrutmen Dan Komitmen Organisasi Terhadap Kinerja Karyawa Pada Pt. Budi Raya Perkasa. Jurnal Maznajemen, 5(1), 71–80.

Rafiq, A. A., Sutono, S., & Wicaksana, A. L. (2022). Pengaruh Aktivitas Fisik terhadap Penurunan Berat Badan dan Tingkat Kolesterol pada Orang dengan Obesitas: Literature Review. Jurnal Keperawatan Klinis Dan Komunitas, 5(3), 167. https://doi.org/10.22146/jkkk.60362

Rahmanto, S., Rahim, A. F., & Salampessy, F. A. S. (2021). Hubungan Masa Pemakaian High Heels Terhadap Nyeri Otot Gastrocnemius Pada Karyawan Sales Promotion Girl Di Kota Malang. Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, 5(1), 1–9. https://doi.org/10.33660/jfrwhs.v5i1.120

Rahmawati, A. (2019). Pola Makan Dan Aktivitas Fisik Dengan Kadar Glukosa Darah Penderita Diabetes Mellitus Tipe 2 Rawat Jalan Di Rsup Dr Wahidin Sudirohusodo.

Rasyid, M. F. A. (2021). Pengaruh Asupan Kalsium Terhadap Indeks Masa Tubuh (IMT). Jurnal Medika Hutama, 2(4), 1094–1097. http://jurnalmedikahutama.com

Santosa, A., Trijayanto, P. A., & Endiyono. (2019). Hubungan Riwayat Garis Keturunan Dengan Terdiagnosis Diabetes Melitus Tie II. 4, 1–6.

Sari, I. T. P., & Sylvia, E. (2020). Analisis Karakteristik Mahasiswa dan Motivasi Belajar terhadap Prestasi Akademik Mahasiswa Entrepreneur Kabupaten Garut. Business Innovation and Entrepreneurship Journal, 2(1), 28–40. https://doi.org/10.35899/biej.v2i1.60

Selano, M. K., Marwaningsih, V. R., & Setyaningrum, N. (2020). Pemeriksaan Gula Darah Sewaktu ( GDS ) dan Tekanan Darah kepada Masyarakat. 2(1), 38–45.

Siti Fadlilah. (2020). Analisis faktor yang mempengaruhi tekanan darah dan saturasi oksigen perifer (spo 2). Spo 2, 21–30.

Sondang Irawan, D., & Faradila Rahim, A. (2024). Pengaruh Exercise Terhadap Ketebalan Lemak Pada Komunitas Dengan Aktifitas Fisik Rendah. 7(Juni), 7–11. https://doi.org/10.22219/physiohs.v7i1.34650

Suarjana, I. W. G., Manopo, J. E., Pongoh, L. L., Sahiri, A., & Supit, A. (2023). Perbedaan aktivitas fisik berdasarkan karakteristik individu pada masyarakat minahasa selatan Differences in physical activity based on individual characteristics in south minahasa society. 12(2), 414–426.

Subekti, N., Mulyadi, A., Mulyana, D., & Priana, A. (2021). Peningkatan Kesehatan Melalui Program Informal Sport Masa Pandemi Covid 19 Menuju New Normal Pada Masyarakat Dsn. Kalapanunggal Dan Dsn. Ancol Kec. Sindang Kasih Kab. Ciamis. Jurnal Pengabdian Siliwangi, 7(1). https://doi.org/10.37058/jsppm.v7i1.2503

Sugiyono. (2021a). Metode Penelitian Tindakan Komperehensif. Alfabeta.

Sugiyono. (2021b). Metodologi Penelitian Tindakan Komprehentif. Alfabeta.

Susanto, A. I., Dwi Pradipta, G., & Zahraini, D. A. (2023). Pengaruh Latihan Lunges Terhadap Hasil Kecepatan Tendangan Lingkar Dalam Pada Atlet Tarung Derajat Satlat Gajah Mungkur Kota Semarang. Jurnal Spirit Edukasia, 03(01), 147–156.

T.Eltrikanawati, T. E., & Fedillah Nurhafifah, B. (2023). Edukasi Diabetes Mellitus Dan Pemeriksaan Kadar Glukosa Darah. Sambulu Gana : Jurnal Pengabdian Masyarakat, 2(2), 64–70. https://doi.org/10.56338/sambulu_gana.v2i2.3542

Tasman. (2017). Pengaruh Latihan Fisik Jalan Kaki Terhadap Penurunan Kadar Gula Darah Pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe Ii Di Kota Padang. Menara Ilmu, XI(77), 130–135.

Willem. (2013). Pengaruh latihan fisik akut terhadap kadar gula darah pada mahasiswa fakultas kedokteran universitas sam ratulangi manado 1.

Wungow, L., Berhimpong, M., & Telew, A. (2021). Tingkat Aktivitas Fisik Mahasiswa Program Studi Ilmu Kesehatan Masyarakat Universitas Negeri Manado Saat Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Kesehatan Masyarakat unima, 02(03), 22–27.

Xu, F., Cohen, S. A., Lofgren, I. E., Greene, G. W., Delmonico, M. J., & Greaney, M. L. (2018). Relationship between diet quality, physical activity and health-related quality of life in older adults: Findings from 2007-2014 national health and nutrition examination survey. Journal of Nutrition, Health and Aging, 22(9), 1072–1079. https://doi.org/10.1007/s12603-018-1050-4

Yang, J. ming, Ye, H., Zhu, Q., Zhang, J. hong, Liu, Q. qin, Xie, H. yong, Long, Y., Huang, H., Niu, Y. long, Luo, Y., & Wang, M. yuan. (2022). Effects of resistance training on body composition and physical function in elderly patients with osteosarcopenic obesity: a systematic review and meta-analysis. Archives of Osteoporosis, 17(1). https://doi.org/10.1007/s11657-022-01120-x

Downloads

Published

2025-09-30

Issue

Vol. 6 No. 3 (2025): SEPTEMBER 2025

Section

Articles

License

Copyright (c) 2025 Ferdiansyah Ferdiansyah, Ratih Kusuma Dewi, Muhaji Muhaji

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).