PENGARUH PRENATAL YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI PMB MORINA NERI DELI SERDANG

Authors

  • Netti Meilani Simanjuntak Fakultas Farmasi dan Ilmu Kesehatan, Universitas Sari Mutiara Indonesia
  • Ester Saripati Harianja Fakultas Farmasi dan Ilmu Kesehatan, Universitas Sari Mutiara Indonesia
  • Mestika Lumbantoruan Fakultas Farmasi dan Ilmu Kesehatan, Universitas Sari Mutiara Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.31004/jkt.v6i2.45872

Keywords:

Prenatal Yoga, Kualitas Tidur , Ibu Hamil

Abstract

Durasi dan kualitas tidur yang tidak baik dapat meningkatkan masalah pertumbuhan janin yang terhambat dan memicu  emosi yang tidak stabil pada ibu hamil Gangguan tidur ini sering terjadi pada kehamilan trimester III akibat perubahan fisik dan psikologi Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal ini salah satunya dengan metode non farmakologi. Prenatal yoga adalah terapi komplementer yang banyak memberikan efek relaksasi dan meningkatkan produksi hormone endorphin yang dibutuhkan oleh tubuh.  Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III di PMB Morina Neri Deli Serdang. Metode penelitian yang digunakan adalah jenis penelitian kuantiatif dengan menggunakan desain pre eksprimental dangan rancangan penelitian one group pretest-posttest design yang artinya adanya pretest sebelum diberikan perlakuan dan dilakukan posttest setelah diberikan perlakuan. Sampel pada penelitian ini sebanyak 18 responden. Hasil penelitian data menunjukkan bahwa setelah melaksanakan prenatal yoga, ada perbedaan nilai rata-rata kualitas tidur ibu hamil sebelum mengikuti prenatal yoga dengan nilai rata-rata 15.06 dan sesudah mengikuti prenatal yoga dengan nilai rata-rata 6.94. hasil stastik dengan tdependent menunjukkan bahwa nilai p-value 0.002, dimana p-value < 0,05 sehingga disimpulkan bahwa ada pengaruh kualitas tidur ibu hamil sebelum diberikan prenatal yoga dari kualitas tidur ibu hamil yang buruk dan setelah diberikan prenatal yoga ibu hamil memiliki kualitas tidur yang baik

References

Alita, Riadinni. (2020). Hubungan Senam Hamil dengan R+asa Nyaman Tidur Pada Ibu Hamil Trimester III. Jakarta : Jurnal Keperawatan Widya Gentari Indonesia. 4(1)

Ardilah, N. W., Setyaningsih, W., & Narulita, S. (2019). Pengaruh Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Trimester III terhadap Kualitas Tidur. Binawan Student Journal, 1(3), 148–153.

Gustina & Nurbaiti. (2020). Pengaruh Prenatal Care Yoga Terhadap Pengurangan Keluhan Ketidaknyamanan Ibu Hamil Trimester III Di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi. 9(2), 240-245

Husaema,S., Afriani.,Sonda, M., Ningsi A., Mukarrahma,S. (2024). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III di TPMB Hj. A. Nani Nurcahyani. Jurnal Kesehatan Politeknik Makassar, 19(2) , 176-182.

Hidayati, R. N. (2022). Hubungan kualitas tidur dengan tekanan darah pada ibu hamil di RSIA sakinah sooko kabupaten mojokerto.

Indrayani,T.,& Muhayah,A. (2020). Pengaruh Prenatal Gentle Yoga Dengan Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Di Klinik Pratama Ratna Komala Bekasi Tahun 2019. Jurnal lmiah Kesehatan Delima , 4(1), 1-6

Ismiyati, A., & Faruq, Z. H. (2020). Pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III. Puinovakesmas, 1(2), 70–77. https://doi.org/10.29238/puinova.v1i2.890

Kusnaningsih, A., Aprilia, N. A., & Heriteluna, M. (2023). Pengaruh Aktivitas Fisik Senam Hamil Dan Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil. Jurnal Ners, 7(1), 578–584. https://doi.org/10.31004/jn.v7i1.13989

Laurensa,F & Rahayu, B. (2025). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III di PMB APPI Ammelia Kasihan Bantul Yogyakarta. Jurnal Kesehatan Medika Udayana, 11(1), 38-50

Maulidia, AA & +Nursanti, I. Pengaruh Pemberian Senam Yoga Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester III Di Klinik Mandiri Sumur Batu Jakarta Pusat Tahun 2019.Universitas Muhammadiyah Jakarta.

Mardalena,M.,& Susanti,L. 2022. Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III . Jurnal Aisiyiyah Medika, 7(2).

Nurfazriah, I., & Fitriani, A. (2021). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Prosiding Seminar Nasional Kesehatan, 1, 1531–1535. https://doi.org/10.48144/prosiding.v1i.889

Putri, M., & Nur, H. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga Dengan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester Iii Di Uptd Puskesmas Aek Loba Tahun 2021. Jidan (Jurnal Ilmiah Kebidanan), 1(2), 61–71. https://doi.org/10.51771/jdn.v1i2.66

Qamarya, N., & Riskiah, D. M. (2022). Pelaksanaan Latihan Yoga pada Ibu Hamil dalam Mengatasi Kecemasan di Masa Pandemi Covid -19 di Dusun Oi Ni’u Kota Bima Tahun 2022. Bima Abdi: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 2(2), 306–308. https://doi.org/10.53299/bajpm.v2i2.249

Rangkuti, N. A., & Harahap, M. A. (2020). Hubungan Pengetahuan dan Usia Ibu Hamil dengan Kehamilan Risiko Tinggi di Puskesmas Labuhan Rasoki. Education and Development, 8(4), 513–517.

Resmaniasih, K., & Herlinadyaningsih. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kulitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kesehatan Madani Medika, 12(02), 252–258.

Ronalen, DTR & Rosita , T. (2020). Hubungan Senam Prenatal Yoga Dengan Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Primigavida Trimester III. Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat 3(1), 178-183

Susanti, E. T., & Widadti, N. (2023). Literature Review : Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester Iii. Jurnal Keperawatan, 9, 13–23.

Wang, W,L., Chen,K, H.,Pan,Y,C.,Yang,S,N.,Chan,Y.Y(2020). The Effect Of Yoga On Sleep uality and Insomnia with Sleep Problem : A Systematic Review and Meta-Analysis .BM P+sychiatry, 20(1), 1-19

Downloads

Published

2025-06-30

Issue

Vol. 6 No. 2 (2025): JUNI 2025

Section

Articles

License

Copyright (c) 2025 Netti Meilani Simanjuntak, Ester Saripati Harianja, Mestika Lumbantoruan

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).