PENGARUH SENAM TERA TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA ORANG YANG LEBIH TUA DI DESA MANCUNG KECAMATAN KELAPA BANGKA BARAT TAHUN 2024

Authors

  • Meliana Meliana Prodi S1 Ilmu Keperawatan, Institut Citra Internasional

DOI:

https://doi.org/10.31004/jkt.v6i1.41924

Keywords:

kualitas tidur , orang yang lebih tua, senam tera

Abstract

Kualitas tidur yang buruk merupakan salah satu masalah kesehatan bagi orang yang lebih tua, jika dibiarkan begitu saja bisa menyebabkan keterlambatan dalam proses berfikir dan beraktivitas, kurang fokus dan konsentrasi, serta terganggunya memori jangka pendek. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam tera terhadap kualitas tidur pada orang yang lebih tua di Desa Mancung Kecamatan Kelapa Bangka Barat Tahun 2024. Metode penelitian ini adalah Pra-Eksperimental melalui pendekatan one group pretest -posttest. Teknik sampling menggunakan Simple Random Sampling dengan sampel 30 responden. Instrumen penelitian menggunakan lembar kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dan analisa data menggunakan Paired Sample T-test. Kualitas tidur orang yang lebih tua sebelum diberikan intervensi senam tera, diperoleh nilai mean sebesar 7,72 dan kualitas tidur orang yang lebih tua setelah diberikan intervensi senam tera, diperoleh nilai mean sebesar 5,24. Hasil analisa menunjukan bahwa ada pengaruh senam tera terhadap kualitas tidur orang yang lebih tua dengan nilai p-value sebesar 0,000 <0,05. Saran dari penelitian ini yaitu diharapkan orang yang lebih tua untuk bisa menjaga kualitas tidurnya dengan cara rutin melakukan senam tera walaupun hanya 30 menit, agar bisa menjaga tubuh tetap segar dan bugar.

References

A. Prayitno. (2018). Gangguan pola tidur pada kelompok usia lanjut dan penatalaksanaannya. Cochrane Database of Systematic Reviews, 21(1), 23– 30. https://doi.org/10.1002/14651858.cd003404

Ahyar, Hardani. (2020). Buku Metode Penelitian Kualitatif & Kuantitatif

Anggita, Imas Masturoh & Nauri. (2018). Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: 307.

Arnis, A. (2018). Hubungan antara kuantitas dan kualitas tidur dengan uji kompetensi DIII Keperawatan Poltekkes Kemenkes Jakarta I, Quality. Jurnal kesehatan, 9 (1), 1-41.

Ashari, M. H. (2021). Hubungan antara Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur pada Lansia The Relationship Between Physical Activity and Sleep Quality In Elderly. Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, 6(1), 35–41.

Astria, N. K. R. (2016) gambaran kualitas tidur pada lansia di desa adat pecatu, kecamatan kuta selatan, tahun 2016. Kedokteran, kualitas tidur lansia, 1-68.

Budiman (2021). Gambaran kualitas tidur dan fungsi kognitif pada pasien PPOK di. BBKPM Makassar. Jurnal Kesehatan Vol.14 No.1 Juni, 2021.

Buysse, D. J. (1988), ‘The Pittsburgh Sleep Quality Index: A New Instrument for Psychiatric Practice and Research’, Psychiatry Research, 28, pp. 193213. Available at: https://www.psychiatry.pitt.edu/sites/default/files/inlinefiles/PSQI Article.pdf.

Dewa Made Krisna Viandara, IGA Sri Wahyuni Novianti, Komang Tri Adi Suparwat, Ida Ayu Astiti Suadnyana. (2022). Hubungan Antara Kualitas Tidur De ngan Fungsi Kognitif Pada Lansia Di Banjar Kalanganyar Desa Dangin Puri Kaja Kecamatan Denpasar Utara. PREPOTIF J Kesehat Masy. 2022;6(3):2030–7.

DPP Senam Tera. (2009). Senam Tera Indonesia. Indonesia. Retrieved https://www.youtube.com/watch?v=fJnHpVnF_J8&t=894s&spfrelo ad=10

Dwi, A., Firdausi Nuzula, I., Susumaningrum, L. A., Rasni, H., Susanto, T., Masruro B A Departemen, M., … Tresna, W. (2021). Hubungan Fungsi Kognitif dengan Perawatan Diri: Ativitas Sehari-hari pada Lansia Hipertensi di UPT PSTW Jember. NERS: Jurnal Keperawatan, 17(1).

Friska, B., & Kemenkes Riau, P. (2020). The Relationship Of Family Support With The Quality Of Elderly Living In Sidomulyo Health Center Work Area In Pekanbaru Road. Jurnal Proteksi Kesehatan, 9(1), 1–8.

Ghani. (2009). Senam keperawatan. Jakarta : EGC

Hanief, N. Y. (2018). Hubungan Kualitas Tidur dengan Kesehatan. Jurnal Keperawatan, 4(2), 145–238.

Harisa, A., Syahrul, S., Yodang, Y., Abady, R., & Bas, A. G. (2022). Analisis Faktor-Faktor yang Memengaruhi Kualitas Tidur Pasien Lanjut Usia dengan Penyakit Kronis. Jurnal Kesehatan Vokasional, 7(1), 1. https://doi.org/10.22146/jkesvo.62916

Hernawati, S. (2017). Metode Penelitian dalam Bidang Kesehatan Kuantitatif & Kualitatif. Jawa Timur: Forum Ilmiah Kesehatan (FORIKES).

Hidayat, A. Aziz Alimul dan Musrifatul Uliyah. (2018). Pengantar Kebutuhan Dasar Manusia Edisi 2-Buku 2. 2 ed. Jakarta: Salemba Medika.

Hidayat, R., & Amir, H. . (2021). Pengaruh Teknik Relaksasi Benson Terhadap Kualitas Tidur pada Lanjut Usia. An Idea Health Journal, 1(01), 21–25. https://doi.org/10.53690/ihj.v1i1.14

Hu, Z., Zhu, X., Kaminga, A. C., Zhu, T., Nie, Y., & Xu, H. (2020). Association between poor sleep quality and depression symptoms among the elderly in nursing homes in Hunan province, China: A cross-sectional study. BMJ Open, 10(7), 1–8. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2019-036401

Ina, A. S., Yulifah, R., & Susmini. (2018). Hubungan Antara Senam Tera Dengan Kualitas dan Kuantitas Tidur Lansia Wanita Pada Kelompok Senam Tera di Stadion Gajayana Malang. Nursing News : Jurnal Ilmiah Keperawatan, 3(3), 758–765.

Indria, S.R. (2011). “Senam Tera Indonesia. Kesehatan Keluarga.” DOKTER KITA Edisi 3, Triyanto, E.

Khalid. H. (2021). Gambaran Kualitas Tidur pada Lansia dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya di Kecamatan Kayangan, Kabupaten Lombok Utara, Nusa Tenggara Barat.

Lanywati, Endang. (2007). Insomnia Gangguan Sulit Tidur. Yogyakarta : Kanisius

Manafe, L. A., & Berhimpon, I. (2022). Hubungan Tingkat Depresi Lansia dengan Interaksi Sosial Lansia di BPSLUT Senja Cerah Manado. Jurnal Ilmiah Hospitality, 11(1), 749-757.

Nazir.Mohammad,Ph.D.(2011). Metode Penelitian. Jakarta : Ghalia Indonesia

Notoatmodjo, S. (2012). Metode Penelitian Kesehatan. Jakarta: PT Rineka Cipta

Notoatmodjo, S. (2018), Metodologi Penelitian Kesehatan, Jakarta: Rineka Cipta.

Nurdianningrum, B., & Purwoko, Y. (2016). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kualitas Tidur Pada Lansia. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 5(4), 587–598.

Nurdin, M. A., Arsin, A. A., & Thaha, R. M. (2018). Kualitas Hidup Penderita Insomnia pada Mahasiswa Quality of Life oatf Pients with Insomnia to Students. Jurnal MKML, 14(2), 128–138

Nursalam, (2018). Konsep Dan Penerapan Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan. Pedoman Skripsi, Tesis Dan Instrument Penelitian Keperawatan. Edisi 2. Jakarta: Penerbit Salemba Medika.

Nursalam. (2019). Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan: Pendekatan Praktis. In Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan: Pendekatan Praktis (4th ed.).

Nursalam. (2020). Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan (P. P. Lestari (ed.); Edisi 5). Salemba Medika.

Paende, E. (2019). Pelayanan Terhadap Jemaat Lanjut Usia Sebagai Pengembanggan Pelayanan Kategorial. Missio Ecclesiae, 8(2), 93–115. https://doi.org/10.52157/me.v8i2.99

Papalia, D. E., Old s, S. W., & Feldman, R. D. (2014). Human Development Perkembangan Manusia. Jakarta: Salemba Humanika.

Platini, H., Pebrianti, S., & Maulana, I. (2019). Tera Gymnastic Effective For Keperawatan Padjadjaran. https://doi.org/10.24198/jkp.v7i3.991

Pradana, S. A. Z. (2017). Pengaruh senam tera terhadap penurunan tingkat kecemasan (ansietas) pada lansia di panti tresna werdha hargo Dedali surabaya.

Rafiudin. R. (2004). Insomnia Dan Gangguan Tidur Lainnya. Jakarta : PT Elex Media Komputindo.

Richi Da, Yuliwar, Roni, Dan Dewi, Novita (2018). Hubungan Antara senam tera dengan kualitas dan kuantitas tidur lansia wanita pada kelompok senam tera di stadion Gajayana Malang. Nursing News Volume 3, Nomor 3, 2018

Rohmah, AS. (2011). Gangguan Gerak dan Fungsi Kognitif pada Wanita Lanjut Usia. Jurnal Kesehatan, Vol 4, No 1, pp. 41-57.

Salsabila, Ramadhani (2024) Hubungan Dukungan Sosial dengan Tingkat Kebahagiaan pada Lansia di RW 01 Kelurahan Batuang Taba Kota Padang Tahun 2023. Diploma thesis, universitas andalas.

Savitri Gemini, Revi Yulia, Siska Roswandani, Hetti Marlina Pakpahan, Eppy Setiyowati, Hardiyati D.(2021) Keperawatan Gerontik. Qasim M, editor. Aceh: Yayasan Penerbit Muhammad Zaini; 2021.

Setyo Retno and Andika, I Putu Juni and Istichomah, Istichomah and Ambarwati, Eny Retna (2022) Persepsi dan Penerimaan Vaksin Covid-19 di Kalangan Wanita Hamil dan Menyusui. Jurnal Kesehatan Samodra Ilmu, 13 (1): 11. pp. 51-53. ISSN 2086 - 2210

Silvanasari, I. A. (2017), Faktor-Faktor yang Berhubungan Dengan Kualitas Tidur yang Buruk Pada Lansia di Desa Wonojati Kecamatan Jenggawah Kabupaten Jember. Universitas Jember.

Sugiyono, (2017). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: CV. Alfabeta.

Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatig, dan R&D, penerbit Alfabeta,Bandung

Sugiyono. (2020). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Sujarweni. (2019). Metode Penelitian. Yogyakarta: Pustaka Barupress.

Sukmawati AP, Rahayu UB, Saffanah DN, Putri HA, Filmasari F, Ardiansyah M, (2022) Implementation Of Stimulation , Detection And Early Intervention Of Child Growth For Paud Teachers Ngawi DistricT. Pros Webinar Abdimas #1. 2022;1(7):101–8.

Sukmawati H, Gede I, Putra SW. (2021) Reliabilitas kusioner pittsburgh sleep quality index (PSQI) versi Bahasa Indonesia dalam mengukur kualitas tidur lansia. Jurnal Lingkungan dan Pembangunan. 2021;3(2).

Supriani, Kiftiyah NNR. (2021) Analisis Domain Kualitas Hidup Lansia dalam Kesehatan Fisik dan Psikologis. Journals Ners Community. 2021;12(1):59–67.

Syafridahlia, A. (2022). Pengaruh Senam Tera Terhadap Penurunan Nyeri Sendi Pada Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas Kuranji Kota Padang Tahun 2022. (Doctoral dissertation, sekolah tinggi ilmu kesehatan alifah padang).

Syafridahlia. (2022). Pengaruh Senam Tera Terhadap Penurunan Nyeri Sendi Pada Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas Kuranji Kota Padang Tahun 2022. 1–91.

Tarwoto. (2021). Kebutuhan Dasar Manusia dan Proses Keperawatan. Salemba medika.

Viandara, D. M. K., Wahyuni, N. I., Suparwat, K. T. A., & Suadnyana, I. A. A. (2022). Hubungan Antara Kualitas Tidur Dengan Fungsi Kognitif Pada Lansia Di Banjar Kalanganyar Desa Dangin Puri Kaja Kecamatan Denpasar Utara. PREPOTIF Jurnal Kesehatan Masyarakat, 6(3), 2030–2037.

Wulandari, S. R., Winarsih, W., & Istichomah, I. (2023). Peningkatan Derajat Kesehatan Lansia Melalui Penyuluhan Dan Pemeriksaan Kesehatan Lansia Di Dusun Mrisi Yogyakarta. Pengabdian Masyarakat Cendekia (PMC), 2(2), 58–61. https://doi.org/10.55426/pmc.v2i2.258

Wikandar. (2018). Senam Tera. Pustaka Baru Pres. Yuli. (2019). Kader Kesehatan Masyarakat 2. EGC.

Yaremchuk, Kathleen (2018). Sleep disorder in the elderly. In geriatic medicine. 2018. 34.2: 205-216.

Yuliana, W., & Indah Eko Setyawati, E. (2021). Gambaran Tingkat Kemandirian Lansia dalam Melakukan Activity of Daily Living (ADL).

Downloads

Published

2025-03-26

Issue

Vol. 6 No. 1 (2025): MARET 2025

Section

Articles

License

Copyright (c) 2025 Meliana Meliana

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).