PENGARUH SENAM LANSIA TERHADAP PENURUNAN SKALA INSOMNIA PADA LANSIA DI DESA BATU BELAH WILAYAH KERJA PUSKESMAS KAMPAR TAHUN 2020
DOI:
https://doi.org/10.31004/jn.v4i2.1120Keywords:
Insomnia, Lansia, Senam Lansia.Abstract
Lanjut usia (Lansia) adalah seseorang yang sudah mencapai usia 60 tahun keatas. Semakin bertambahnya usia, fungsi fisiologis mengalami penurunan yang menimbulkan berbagai masalah kesehatan salah satunya adalah Insomnia. Insomnia ditandai dengan adanya gangguan sulit untuk memulai tidur. Adapun salah satu cara untuk mengobati skala insomnia adalah dengan terapi senam lansia, Karena terapi senam lansia dapat memberikan sensasi relaksasi sehingga mengakibatkan terjadinya peningkatan oksigen dalam darah pada area yang digerakkan sehingga aktifitas sel meningkat dan akan mengurangi skala insomnia serta menunjang proses penyembuhan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam lansia terhadap penurunan skala insomnia ada lansia di Desa Batu Belah Wilayah Kerja Puskesmas Kampar Tahun 2020. Desain penelitian ini adalah quasi eksperimental dengan rancangan one group pretest–posttest design dengan metode pengambilan sampel purposive sampling. Jumlah populasi dalam penelitian ini adalah 35 orang. Dengan jumlah sampel sebanyak 30 orang. Alat ukur yang digunakan adalah kuesioner insomnia rating scale. Analisa yang digunakan univariat dan bivariat menggunakan uji T-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh terhadap penurunan skala insomnia pada lansia dengan p-value 0,000 (p<0,05), dengan rata-rata penurunan 2,1. Disarankan kepada lansia untuk dapat melakukan senam lansia secara rutin untuk mengurangi insomnia.References
Anwar. (2010). Penanganan Gangguan Tidur Pada Lansia.Journal.Unair. ac. id.
Arikunto, Suharsimi.(2010). Prosedur Penelitian.Etheses.Uin Malang.ac.id.
Aspuah, Siti. (2013). Kumpulan Kuesioner Dan Instrumen Penelitian Kesehatan, Cetakan pertama, Nuha Medika, Yogyakarta.
Aspiani, Y. R. (2014). Asuhan Keperawatan Gerontik Jilid 2.Jakarta timur, DKI jakarta: 1 247.
Ardianti, Retno.(2017).Pengaruh Senam Tai Chi Terhadap Penurunan Insomnia Pada Lansia. (Studi di Posyandu Lansia Desa Ngudirejo Kecamatan Diwek Kabupaten Jombang). Diss. Stikes Insan Cendekia Medika Jombang.
Bestari, (2013). Penerimaan Masa Lalu Terhadap Insomnia Pada Lansia . Malang:Fakultas fsikologi Universitas Muhammadiyah Malang.
Dinas, Kesehatan. (2019). Jumlah Insomnia di Kabupaten Kampar. dinkes. Kamparkab.go. id.
Dewi, Yulia Irvani.(2015)Pengaruh senam lansia terhadap kualitas tidur pada lansia yang insomnia. Diss. Riau University.
Ethyca, Sari and Aristina Halawa.(2017). Senam Lansia Terhadap Tingkat Insomnia Pada
Lansia Di Panti Wreda Usia Anugerah Surabaya." Prosiding Seminar Nasional dan Workshop Publikasi Ilmiah.
Hidayat, (2014). Riset Keperawatan Dan Teknik Penulisan Ilmiah.Jakarta: Selemba Medika.
Kemenkes RI, (2015). Analisis Lansia Indonesia. Diakses Tanggal 25 April 2020 Dari http://www.Kemkes.go.id
Kaplan, Benjamin, Jack A. Grebb, (2015). Sinopsis Psikiatri Ilmu Pengetahuan perilaku psikiatri Klinis:Jakarta, Indonesia.
Maulana, F.,& SA, A. O. (2019). Peningkatan Hasil Belajar Pendidikan Jasmani Melalui Metode Pembelajaran Penugasan Dalam Materi Pembelajaran Senam Lantai Pada Siswa Kelas XI IPS 2 SMA 2 Kota Sukabumi. Utile: Jurnal Kependidikan,5(1),27-34.Muhith, A., & Siyoto, S. (2016). Pendidikan keperawatan gerontik. Penerbit Andi.
Notoadmojo. (2010). Metodologi PenelitianKesehatan. Jakarta : Rinerka cipta.
Notoadmojo. (2012). Metodologi penelitian Kesehatan. Jakarta: PT Rineka Cipta.
Nursalam. (2011). Metode Penelitian. repository. umy. ac . id.
Nursalam. (2015). Konsep Dan Penerapan Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan . Jakarta:Selemba Medika.
Nursalam. 2013. Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan: Pendekatan Praktis : Jakarta : SalembaMedika.
Puskesmas. (2019). Jumlah Lansia.di Wilayah Kerja Puskesmas Kampar.
Pramana. (2012). Defenisi Uji Sampel Paired T-Test http://repository.unpas.ac.id/5719/Bab%20III.pdf. Diperoleh pada tanggal 18 april 2020.
Retnaningsih,d.,R.Apriana,Mariyati,(2018).Pengaruh Senam Lansia Terhadap Skala Insomnia Pada Lansiadi Panti Wreda Harapan Ibu Ngaliyan Kota Semarang. Jurnal Ners WidyaHusada Semarang, 2.1.
Setiadi. (2010). Konsep dan Praktik Penulisan Riset Keperawatan. Edisi 2.Yongyakarta:Graha Ilmu.
Siregar, (2013). Metode Penelitian Kuantitatif.Jakarta: PT Fajar Interpratama Mandiri.
Swanenghyun,(2015).Metode Alat Ukur Insomnia. Perpustakaan Universitass Gadjah Mada, Yogyakarta.
Sinta. (2010). Pengaruh Aroma Terapi Terhadap Kualitas Tidur Pada Lansiadi Panti Sosial Tresna Werdha Kasih Sayang Ibu Batusangkar. Skripsi, Fkep Unand.
Syadiyah, H. (2018). Keperawatan Lanjut Usia .Griya Kebangon 2, Blok 12,No.14 Kebonagung, Sukodono, Sidiarjo.
WHO. (2011). World Healt Statistics 2011. Library Cataloguing- in Publication Data.
Widiyanto. (2013).Statiska Penerapan. Bandung: Alfabeta.
Wungouw, H., & Hamel, S. R. (2018). Pengaruh Terapi Rendam Air Hangat Pada Kaki TerhadapInsomnia Pada Lansia di Kelurahan Angges Kecamatan Tahuna Barat. angustifoliadalam menurunkan Risiko Insomnia. Majority volume 6 nomor . e- journal keperawatan (e-Kp) Volume 6 Nomor 2,1,1-8.
